Apprendre la respiration et la méditation pendant la crise

Annie Langlois, cofondatrice et présidente de Mon Yoga Virtuel et professeure de yoga et de méditation, offre présentement 14 séances matinales ou en soirée gratuitement. Apprendre la respiration et la méditation pendant la crise du coronavirus, ça peut nous aider à traverser l’épreuve et à combattre l’anxiété.

Pas besoin de sortir de chez-vous, les séances se font en ligne. On peut s’incrire via sa page Facebook. Annie Langlois vous invite à participer à ce collectif de facilitatrices nommé « Essence du Souffle ».

La séance de méditation / respiration consciente en ligne, d’une durée de 60 minutes, peut avoir lieu le matin, à 9 h, ou le soir, à 19 h 30.

Pratiquer la respiration consciente et la méditation pendant la crise du coronavirus, ça peut nous aider à traverser ce moment difficile.

Vous connaissez d’autres initiatives qui pourraient aider la population à traverser cette crise? N’hésitez pas à nous en faire part.

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